Légy laza 5 perc alatt!

Ingyen kapod!

Ez a gyakorlat egy mini relax, akkor érdemes elvégezni, ha kevés az időd és gyorsan szeretnél a feszültségtől  megszabadulni. Ha nem ért különösebb stressz, akkor is érdemes napi rendszerességgel relaxálni, mert nagyon jó hatása van az egészségedre, energiával tölt fel és jó közérzetet ad.

Kérlek lazulj el velem!

Keress magadnak egy nyugodt helyet, ahol ülve, vagy fekve tudod a gyakorlatot végezni. Kapcsold ki a mobilodat, szólj a körülötted lévőknek, hogy öt percig kivonod magad a forgalomból. Kérd meg őket, hogy ők se zavarjanak.  Elkészültél? Igen?

Akkor……….. INDULJON A RELAX!